برنامه بدنسازی حجمی حرفه ای ۶ روز در هفته

بدنسازی فقط یک ورزش برای بهبود فیزیک بدن نیست و فواید بسیاری برای سلامتی دارد. البته ممکن است در کنار این فواید، مضراتی نیز داشته باشد. اگر درباره این ورزش کنجکاو هستید و می خواهید ادامه مطلب

نویسنده: اصغر لطفی 2 سال پیش

رژیم ورزشی

ساعت ورزشی

مقالات برنامه بدن سازی

برنامه بدن سازی کالری پروتئین با کالری چربی یا کربوهیدرات یکی نیست؛ بنابراین جایگزین‌کردن کربوهیدرات و چربی با پروتئین می‌تواند سوخت‌وساز بدن را افزایش دهد، اشتها را کم کند و عملکرد برخی از هورمون‌های تنظیم‌کننده وزن را بهبود بخشد.

کالری‌های غذاهای کامل مانند میوه معمولا بیشتر از غذاهای تصفیه‌شده مانند آب‌نبات و شکلات احساس پُری در معده ایجاد می‌کنند.

عجیب ترین سازه های معماری دنیا؛ ۲۱ ساختمان با ظاهری خاص اما جالب

چه تعداد از عجیب ترین سازه های معماری دنیا را می‌شناسید؟ مثلا ساختمان‌هایی که شبیه به اشیای خاصی طراحی شده‌اند یا شکل خاص و متفاوتی دارند. در ادامه، فهرستی از چند نمونه از این سازه‌های ادامه مطلب

بهترین ساعت هوشمند شیائومی

انتخاب بهترین ساعت هوشمند شیائومی نیازمند اطلاعات کافی و دقیق میباشد. ساعت هوشمند شیائومی جزء بهترین و پرفروش ترین اسماتر حال حاضر بوده که امکانات و کیفیت مطلوبی برخودار است کمپانی شیائومی از ساعت هوشمند زنانه و ادامه مطلب

فراخوانی مرسدس بنز کلاس S مدل ۲۰۲۱ به‌دلیل نقص فنی فرمان

درحالی‌که مدت زیادی از عرضه مرسدس بنز کلاس S مدل ۲۰۲۱ به بازار نمی‌گذرد، این خودرو لوکس به‌دلیل نقص فنی در میل‌فرمان داخلی فراخوانده شده است. ممکن است مرسدس بنز کلاس S «بهترین خودرو جهان» ادامه مطلب

اپل واچ جدید معرفی شد؛ پشتیبانی از LTE و عدم نیاز به آیفون

همان‌طور که انتظار می‌رفت، اپل در جریان مراسم رونمایی از آیفون‌های جدید، نسل جدید ساعت هوشمند خود را با نام رسمی Apple Watch Series 3 معرفی کرد. اپل واچ جدید، برای اولین بار از LTE پشتیبانی می‌کند و می‌توان از آن به‌صورت ادامه مطلب

فورد و نیسان به‌دلیل کمبود تراشه، تولید خودرو را کاهش می‌دهند

به‌دنبال دنیاگیری ویروس کرونا، مشکلات متعددی برای بسیاری از صنایع رخ داد و صنعت تراشه در‌این‌بین آسیب زیادی دید. بر‌اساس گزارش خبرگزاری انگجت، مشکلات صنعت تراشه صرفا روی کمبود مدل جدید پردازنده‌های مرکزی و پردازنده‌‌های گرافیکی اثرگذار ادامه مطلب

ایده‌هایی چشم‌نواز برای استفاده از اکسسوری طلایی در دکوراسیون

اضافه کردن بعضی از رنگ‌ها به چیدمان خانه، حال‌وهوای آن را زیرورو می‌کند، رنگی مثل طلایی. قرار است از کاربرد اکسسوری طلایی در دکوراسیون خانه بخوانید. اگر نمی‌دانید از کجا شروع کنید، «درجه» پیشنهاد می‌کند ادامه مطلب

۱۱ ایده جذاب و چشم‌نواز برای تغییر دکور تابستانی

از حجم زیاد لباس‌های بافتنی، دست‌های یخ‌زده، و شب‌های طولانی رها شده‌اید و در تابستانی‌ترین روزهای سال ایستاده‌اید. بیایید حال‌وهوای خانه را مناسب با این فصل جذاب تغییر دهید. ما با ایده‌های جذابی برای تغییر ادامه مطلب

برنامه بدنسازی حجمی حرفه ای ۶ روز در هفته

2 سال پیش

مضرات و فواید بدنسازی و راهنمای حرفه ای شدن در آن

2 سال پیش

از سیر تا پیاز اجاره خودرو در کانادا را بشناسید

2 سال پیش

تفریحات مصرتحقق رویای سفر به سرزمین عجایب

2 سال پیش

تفریحات آبی آنتالیا؛ تفریح در آغوش آب‌های آرام

2 سال پیش
محبوب ترین مطالب title show more
انواع مدل مانتو یقه آرشال ترند سال
نوشته شده توسط اصغر لطفی
2 سال پیش
مدل آرایش عروس لایت ۲۰۲۳ – خاص و لاکچری
نوشته شده توسط اصغر لطفی
2 سال پیش