تناسب اندام
مقالات رایگان برای داشتن اندام سالم
تأثیراتی که روی گرسنگی و هورمونهای تنظیمکننده وزن بدن دارند ممکن است متفاوت باشد. به همین دلیل، آنچه میخورید نیز بهاندازه مقدارش اهمیت دارد.
تناسب اندام
برنامه بدنسازی حجمی حرفه ای ۶ روز در هفته
تناسب اندام
مضرات و فواید بدنسازی و راهنمای حرفه ای شدن در آن
تناسب اندام
۲۶ باور اشتباه درباره لاغری و کاهش وزن که نباید بپذیرید
تناسب اندام
لیست خوراکیهای ممنوعه برای کودکان زیر یک سال ۱۱ نوع خوراکی که نباید به کودکان زیر یک سال بدهید
تناسب اندام
رژیم سم زدایی چیست؟ باورهای غلط و حقایقی که باید بدانید
برنامه بدنسازی حجمی حرفه ای ۶ روز در هفته
مضرات و فواید بدنسازی و راهنمای حرفه ای شدن در آن
۲۶ باور اشتباه درباره لاغری و کاهش وزن که نباید بپذیرید
لیست خوراکیهای ممنوعه برای کودکان زیر یک سال ۱۱ نوع خوراکی که نباید به کودکان زیر یک سال بدهید
رژیم سم زدایی چیست؟ باورهای غلط و حقایقی که باید بدانید
حرکات ورزشی مضر و مفید برای دیسک کمر و پاسخ به سؤالات رایج
برنامه بدنسازی حجمی حرفه ای ۶ روز در هفته
بدنسازی فقط یک ورزش برای بهبود فیزیک بدن نیست و فواید بسیاری برای سلامتی دارد. البته ممکن است در کنار این فواید، مضراتی نیز داشته باشد. اگر درباره این ورزش کنجکاو هستید و می خواهید ادامه مطلب
-
انواع مدل مانتو یقه آرشال ترند سال
3 سال پیش
-
مدل آرایش عروس لایت ۲۰۲۳ – خاص و لاکچری
3 سال پیش
ساعت ورزشی
-
اپل واچ روی سنجش و نمایش فعالیتهای هوازی کاربر حساستر میشود
5 سال پیش -
بهترین ساعت هوشمند شیائومی
4 سال پیش -
نگاه نزدیک به ساعت هوشمند اپل واچ 3
5 سال پیش -
سلطه اپل بر بازار ساعت های کاملا بیسیم 2023
5 سال پیش -
اپل واچ جدید معرفی شد؛ پشتیبانی از LTE و عدم نیاز به آیفون
5 سال پیش -
قیمت ساعت سامسونگ احتمالا ۱۹۹ دلار خواهد بود
5 سال پیش -
ساعت های GTR 2e و GTS 2e امیزفیت با شارژدهی طولانی رونمایی شدند
5 سال پیش
مقالات برنامه بدن سازی
برنامه بدن سازی کالری پروتئین با کالری چربی یا کربوهیدرات یکی نیست؛ بنابراین جایگزینکردن کربوهیدرات و چربی با پروتئین میتواند سوختوساز بدن را افزایش دهد، اشتها را کم کند و عملکرد برخی از هورمونهای تنظیمکننده وزن را بهبود بخشد.
کالریهای غذاهای کامل مانند میوه معمولا بیشتر از غذاهای تصفیهشده مانند آبنبات و شکلات احساس پُری در معده ایجاد میکنند.
سونی به عرضه اکسپریا پرو نزدیک میشود
آیا گوشی اکسپریا پرو را بهخاطر میآورید؟ تقریبا یک سال از معرفی این گوشی گذشته و تا پیشازاین، خبری هم از آن منتشر نشده بود. حالا بهنظر میرسد سونی خود را برای عرضهی گوشی اکسپریا ادامه مطلب
طرز تهیه برگر برنج (رایس برگر) با گوشت چرخ کرده
در لیست انواع غذا با مرغ میتوانید انواع غذاهای ایرانی با مرغ را پیدا کنید که هم مناسب مهمانیها هستند و هم مناسب غذا برای شام یا غذا برای ناهار. حتی انواع مختلفی از پیشغذا ادامه مطلب
مجرد بمانیم یا ازدواج کنیم؟ مقایسه زندگی مجردی و متاهلی
ازدواج کردن خوب است؟ آیا با ازدواج است که میتوانید در اجتماع حضور بهتر و پررنگتری داشته باشید؟ سالمتر و شادتر شوید؟ ازدواجکردن باعث میشود از نظر جسمی، عاطفی و روابط بینفردی توسعه بیشتری پیدا ادامه مطلب
تفریحات مصرتحقق رویای سفر به سرزمین عجایب
فریقا قارهای عظیم است و مقاصد گردشگری بیشماری را در دل خود جای داده که ارزش دیدن و گشتوگذار دارد. در سفر به آفریقا میتوانید به دیدار مردم ماسایی مارا در کنیا بروید، به تماشای ادامه مطلب
برنامه بدنسازی حجمی حرفه ای ۶ روز در هفته
بدنسازی فقط یک ورزش برای بهبود فیزیک بدن نیست و فواید بسیاری برای سلامتی دارد. البته ممکن است در کنار این فواید، مضراتی نیز داشته باشد. اگر درباره این ورزش کنجکاو هستید و می خواهید ادامه مطلب
طرز تهیه مرغ سوخاری پولکی به سبک رستورانی
در لیست انواع غذا با مرغ میتوانید انواع غذاهای ایرانی با مرغ را پیدا کنید که هم مناسب مهمانیها هستند و هم مناسب غذا برای شام یا غذا برای ناهار. حتی انواع مختلفی از پیشغذا ادامه مطلب
تفریحات آبی آنتالیا؛ تفریح در آغوش آبهای آرام
فریقا قارهای عظیم است و مقاصد گردشگری بیشماری را در دل خود جای داده که ارزش دیدن و گشتوگذار دارد. در سفر به آفریقا میتوانید به دیدار مردم ماسایی مارا در کنیا بروید، به تماشای ادامه مطلب
خرید کرم ویتامین سی روشنکننده؛ همه نکاتی که باید بدانید
اما خوب است اول چند نکته را درباره این محصول که بهشکل کرم یا سرم تهیه میشود، بدانیم و بعد خرید کنیم. باید بررسی کنیم این محصول قرار است چه کار کند. چه مدت زمانی ادامه مطلب
مدل آرایش عروس لایت ۲۰۲۳ – خاص و لاکچری
عبارت و اصطلاحات زیادی در صنعت مد و فشن وجود دارد که اگر آگاهی کاملی از آنها نداشته باشید، شاید آنها را با هم اشتباه بگیرید. گرچه بعضیاوقات حتی این اصطلاحات بهجای یکدیگر به کار ادامه مطلب
ساعت های GTR 2e و GTS 2e امیزفیت با شارژدهی طولانی رونمایی شدند
برند هوامی (Huami) در مراسم CES 2021 حضور پیدا کرد تا چند ساعت هوشمند جدید با تمرکز ویژه بر قابلیتهای سلامتیمحور رونمایی کند. در فاصلهی چند هفته پس از رونمایی رسمی Amazfit GTS 2 Mini و Bip U ادامه مطلب
چگونه یک زندگی عالی برای خود داشته باشیم؟
در این مطلب درباره یخچال گالری اسنوا برایتان گفتهایم. اینکه چه ویژگیهایی دارد و آیا محصول مناسبی برای شماست و به خریدش میارزد یا خیر. با درجه همراه باشید. طراحی زیبا و کاربردی یخچال گالری ادامه مطلب
پاف چیست و چه کاربردی در دکوراسیون منزل دارد؟
در این مطلب «»، از چندوچون تصمیمگیری برای خرید پاف با شما حرف میزنیم. از نکاتی که بهتر است قبل از خرید پاف بدانید، برایتان خواهیم گفت و هم ایدههایی کاربردی برای استفاده از پاف ادامه مطلب
فروش سالانه خودروی برقی در نروژ از مدلهای بنزینی و دیزلی بیشتر شد
بسیاری از کشورهای توسعهیافته به دنبال جایگزین کردن خودروهای بنزینی دیزلی با مدلهای جدید برقی هستند. بهخصوص در اروپا، برنامههای میانمدت، بلندمدت و چندساله برای منع فروش خودروی بنزینی یا دیزلی در نظر گرفته شده ادامه مطلب
ابرخودرو هیدروژنی هایپرین XP-1 به نمایش عمومی گذاشته شد
اولین محصول تجاری شرکت هایپرین که تاکنون دور از هیاهوی تبلیغاتی فعالیت کرده است، فصل جدیدی برای خودروهای هیدروژنی و هیبریدی خواهد بود. این خودرو از انرژی الکتریکی ذخیرهشده در ابرخازنها و سلولهای پیل سوختی ادامه مطلب