تناسب اندام
مقالات رایگان برای داشتن اندام سالم
تأثیراتی که روی گرسنگی و هورمونهای تنظیمکننده وزن بدن دارند ممکن است متفاوت باشد. به همین دلیل، آنچه میخورید نیز بهاندازه مقدارش اهمیت دارد.
تناسب اندام
برنامه بدنسازی حجمی حرفه ای ۶ روز در هفته
تناسب اندام
مضرات و فواید بدنسازی و راهنمای حرفه ای شدن در آن
تناسب اندام
۲۶ باور اشتباه درباره لاغری و کاهش وزن که نباید بپذیرید
تناسب اندام
لیست خوراکیهای ممنوعه برای کودکان زیر یک سال ۱۱ نوع خوراکی که نباید به کودکان زیر یک سال بدهید
تناسب اندام
رژیم سم زدایی چیست؟ باورهای غلط و حقایقی که باید بدانید

برنامه بدنسازی حجمی حرفه ای ۶ روز در هفته

مضرات و فواید بدنسازی و راهنمای حرفه ای شدن در آن

۲۶ باور اشتباه درباره لاغری و کاهش وزن که نباید بپذیرید

لیست خوراکیهای ممنوعه برای کودکان زیر یک سال ۱۱ نوع خوراکی که نباید به کودکان زیر یک سال بدهید

رژیم سم زدایی چیست؟ باورهای غلط و حقایقی که باید بدانید

حرکات ورزشی مضر و مفید برای دیسک کمر و پاسخ به سؤالات رایج
برنامه بدنسازی حجمی حرفه ای ۶ روز در هفته
بدنسازی فقط یک ورزش برای بهبود فیزیک بدن نیست و فواید بسیاری برای سلامتی دارد. البته ممکن است در کنار این فواید، مضراتی نیز داشته باشد. اگر درباره این ورزش کنجکاو هستید و می خواهید ادامه مطلب
-
انواع مدل مانتو یقه آرشال ترند سال
2 سال پیش
-
مدل آرایش عروس لایت ۲۰۲۳ – خاص و لاکچری
2 سال پیش
ساعت ورزشی
-
سلطه اپل بر بازار ساعت های کاملا بیسیم 2023
4 سال پیش -
نگاه نزدیک به ساعت هوشمند اپل واچ 3
4 سال پیش -
بهترین ساعت هوشمند شیائومی
3 سال پیش -
اپل واچ روی سنجش و نمایش فعالیتهای هوازی کاربر حساستر میشود
4 سال پیش -
اپل واچ جدید معرفی شد؛ پشتیبانی از LTE و عدم نیاز به آیفون
4 سال پیش -
قیمت ساعت سامسونگ احتمالا ۱۹۹ دلار خواهد بود
4 سال پیش -
ساعت های GTR 2e و GTS 2e امیزفیت با شارژدهی طولانی رونمایی شدند
4 سال پیش



مقالات برنامه بدن سازی
برنامه بدن سازی کالری پروتئین با کالری چربی یا کربوهیدرات یکی نیست؛ بنابراین جایگزینکردن کربوهیدرات و چربی با پروتئین میتواند سوختوساز بدن را افزایش دهد، اشتها را کم کند و عملکرد برخی از هورمونهای تنظیمکننده وزن را بهبود بخشد.
کالریهای غذاهای کامل مانند میوه معمولا بیشتر از غذاهای تصفیهشده مانند آبنبات و شکلات احساس پُری در معده ایجاد میکنند.
طرز تهیه سوشی کره ای با لیمو تازه
در لیست انواع غذا با مرغ میتوانید انواع غذاهای ایرانی با مرغ را پیدا کنید که هم مناسب مهمانیها هستند و هم مناسب غذا برای شام یا غذا برای ناهار. حتی انواع مختلفی از پیشغذا ادامه مطلب
طرز تهیه اشکنه اصیل ایرانی؛ لیست ۱۵ اشکنه لذیذ و ساده
در لیست انواع غذا با مرغ میتوانید انواع غذاهای ایرانی با مرغ را پیدا کنید که هم مناسب مهمانیها هستند و هم مناسب غذا برای شام یا غذا برای ناهار. حتی انواع مختلفی از پیشغذا ادامه مطلب
نیو از سدان تمام برقی ET7 رونمایی کرد
خودروساز چینی نیو (NIO) در جریان رویداد «NIO Day» که در تاریخ ۹ ژانویه ۲۰۲۱ برگزار شد، از چهارمین مدل خودرو الکتریکی خود رونمایی کرد. این سدان پرچمدار و بسیار پیشرفته، NIO ET7 نام دارد و بر ادامه مطلب
طرز تهیه چیپس پیاز خانگی بدون فر
در لیست انواع غذا با مرغ میتوانید انواع غذاهای ایرانی با مرغ را پیدا کنید که هم مناسب مهمانیها هستند و هم مناسب غذا برای شام یا غذا برای ناهار. حتی انواع مختلفی از پیشغذا ادامه مطلب
جزیره مروارید قطر؛ تجربه سفری مجلل در جزیرهای دستساز
فریقا قارهای عظیم است و مقاصد گردشگری بیشماری را در دل خود جای داده که ارزش دیدن و گشتوگذار دارد. در سفر به آفریقا میتوانید به دیدار مردم ماسایی مارا در کنیا بروید، به تماشای ادامه مطلب
طرز تهیه آب دوغ خیار ساده خانگی برای دو نفر
در لیست انواع غذا با مرغ میتوانید انواع غذاهای ایرانی با مرغ را پیدا کنید که هم مناسب مهمانیها هستند و هم مناسب غذا برای شام یا غذا برای ناهار. حتی انواع مختلفی از پیشغذا ادامه مطلب
مدل شومیز دامن بهاره ترند 1402
عبارت و اصطلاحات زیادی در صنعت مد و فشن وجود دارد که اگر آگاهی کاملی از آنها نداشته باشید، شاید آنها را با هم اشتباه بگیرید. گرچه بعضیاوقات حتی این اصطلاحات بهجای یکدیگر به کار ادامه مطلب
از سیر تا پیاز اجاره خودرو در کانادا را بشناسید
فریقا قارهای عظیم است و مقاصد گردشگری بیشماری را در دل خود جای داده که ارزش دیدن و گشتوگذار دارد. در سفر به آفریقا میتوانید به دیدار مردم ماسایی مارا در کنیا بروید، به تماشای ادامه مطلب
سلطه اپل بر بازار ساعت های کاملا بیسیم 2023
خبرگزاری MacRumors باتوجهبه اطلاعات بهدستآمده از جامعهی آماری کانترپوینت، گزارش جدیدی را مبنیبر فروش گجتهای پوشیدنی در سهماههی سوم ۲۰۲۰ تدوین کرده است. براساس این گزارش، محصولات اپل بیش از ۲۹ درصد از محمولههای هدفونهای کاملا بیسیم (TWS) را ادامه مطلب
بهترین ساعت هوشمند شیائومی
انتخاب بهترین ساعت هوشمند شیائومی نیازمند اطلاعات کافی و دقیق میباشد. ساعت هوشمند شیائومی جزء بهترین و پرفروش ترین اسماتر حال حاضر بوده که امکانات و کیفیت مطلوبی برخودار است کمپانی شیائومی از ساعت هوشمند زنانه و ادامه مطلب
سندرم تک فرزندی؛ واقعیتی ثابت شده یا افسانهای قدیمی؟
سندروم تکفرزندی (Only Child Syndrome) به این باور اشتباه اشاره دارد که کودکانی که خواهر و برادر ندارند خصوصیات نامطلوب متعددی از خود بروز میدهند. این موضوع برخی از والدین را بسیار مضطرب میکند و ادامه مطلب
اپل واچ روی سنجش و نمایش فعالیتهای هوازی کاربر حساستر میشود
اپل تصمیم گرفته است محدوده سنجش و نمایش نتایج تمرینات هوازی در اپل واچ را گستردهتر سازد. طبق گزارشها، اکنون اپلیکیشن Health ساعت هوشمند اپل فعالیتهای هوازی کاربر را در چهار دستهی مختلف قرار میدهد و اگر فعالیتهای ادامه مطلب
فراخوانی مرسدس بنز کلاس S مدل ۲۰۲۱ بهدلیل نقص فنی فرمان
درحالیکه مدت زیادی از عرضه مرسدس بنز کلاس S مدل ۲۰۲۱ به بازار نمیگذرد، این خودرو لوکس بهدلیل نقص فنی در میلفرمان داخلی فراخوانده شده است. ممکن است مرسدس بنز کلاس S «بهترین خودرو جهان» ادامه مطلب
تفریحات آبی آنتالیا؛ تفریح در آغوش آبهای آرام
فریقا قارهای عظیم است و مقاصد گردشگری بیشماری را در دل خود جای داده که ارزش دیدن و گشتوگذار دارد. در سفر به آفریقا میتوانید به دیدار مردم ماسایی مارا در کنیا بروید، به تماشای ادامه مطلب