تناسب اندام
مقالات رایگان برای داشتن اندام سالم
تأثیراتی که روی گرسنگی و هورمونهای تنظیمکننده وزن بدن دارند ممکن است متفاوت باشد. به همین دلیل، آنچه میخورید نیز بهاندازه مقدارش اهمیت دارد.
تناسب اندام
برنامه بدنسازی حجمی حرفه ای ۶ روز در هفته
تناسب اندام
مضرات و فواید بدنسازی و راهنمای حرفه ای شدن در آن
تناسب اندام
۲۶ باور اشتباه درباره لاغری و کاهش وزن که نباید بپذیرید
تناسب اندام
لیست خوراکیهای ممنوعه برای کودکان زیر یک سال ۱۱ نوع خوراکی که نباید به کودکان زیر یک سال بدهید
تناسب اندام
رژیم سم زدایی چیست؟ باورهای غلط و حقایقی که باید بدانید
برنامه بدنسازی حجمی حرفه ای ۶ روز در هفته
بدنسازی فقط یک ورزش برای بهبود فیزیک بدن نیست و فواید بسیاری برای سلامتی دارد. البته ممکن است در کنار این فواید، مضراتی نیز داشته باشد. اگر درباره این ورزش کنجکاو هستید و می خواهید ادامه مطلب
-
انواع مدل مانتو یقه آرشال ترند سال
2 سال پیش
-
مدل آرایش عروس لایت ۲۰۲۳ – خاص و لاکچری
2 سال پیش
ساعت ورزشی
-
بهترین ساعت هوشمند شیائومی
3 سال پیش -
نگاه نزدیک به ساعت هوشمند اپل واچ 3
4 سال پیش -
قیمت ساعت سامسونگ احتمالا ۱۹۹ دلار خواهد بود
4 سال پیش -
اپل واچ جدید معرفی شد؛ پشتیبانی از LTE و عدم نیاز به آیفون
4 سال پیش -
سلطه اپل بر بازار ساعت های کاملا بیسیم 2023
4 سال پیش -
ساعت های GTR 2e و GTS 2e امیزفیت با شارژدهی طولانی رونمایی شدند
4 سال پیش -
اپل واچ روی سنجش و نمایش فعالیتهای هوازی کاربر حساستر میشود
4 سال پیش
مقالات برنامه بدن سازی
برنامه بدن سازی کالری پروتئین با کالری چربی یا کربوهیدرات یکی نیست؛ بنابراین جایگزینکردن کربوهیدرات و چربی با پروتئین میتواند سوختوساز بدن را افزایش دهد، اشتها را کم کند و عملکرد برخی از هورمونهای تنظیمکننده وزن را بهبود بخشد.
کالریهای غذاهای کامل مانند میوه معمولا بیشتر از غذاهای تصفیهشده مانند آبنبات و شکلات احساس پُری در معده ایجاد میکنند.
عجیب ترین سازه های معماری دنیا؛ ۲۱ ساختمان با ظاهری خاص اما جالب
چه تعداد از عجیب ترین سازه های معماری دنیا را میشناسید؟ مثلا ساختمانهایی که شبیه به اشیای خاصی طراحی شدهاند یا شکل خاص و متفاوتی دارند. در ادامه، فهرستی از چند نمونه از این سازههای ادامه مطلب
کاهش تقاضا برای آیفون 14 مینی، دلیل نامشخص!
بعد از شیوع ویروس کرونا در سراسر جهان و تغییر شیوهی زندگی مردم و تعطیلی بسیاری از کسبوکارها، ضرر هنگفتی به بسیاری از صنایع، از جمله صنعت گوشی هوشمند وارد شد. این امر برای بعضی شرکتها مانند ادامه مطلب
طرز تهیه برگر برنج (رایس برگر) با گوشت چرخ کرده
در لیست انواع غذا با مرغ میتوانید انواع غذاهای ایرانی با مرغ را پیدا کنید که هم مناسب مهمانیها هستند و هم مناسب غذا برای شام یا غذا برای ناهار. حتی انواع مختلفی از پیشغذا ادامه مطلب
شایعه: کیا تولید Apple Car را در خاک آمریکا بر عهده خواهد داشت
چندی پیش هیوندای در یک بیانیهی رسمی اعلام کرد که اپل در حال مذاکره با این شرکت برای برونسپاری تولید اتومبیل خودران موسوم به Apple Car است؛ بیانیهای که شایعات و حواشی این محصول را بیش از ادامه مطلب
۱۵ ایده برای انتخاب رنگ کابینت آشپزخانه و نکات مهمی که باید بدانید
ایدههایی که برایتان گلچین کردهایم، شامل رنگهای تکی و ترکیبی است: ۱. خاکستری یاکریمی + سفید ترکیب یاکریمی (نوعی خاکستری مایل به گرمی) و سفید را به شماهایی پیشنهاد میکنیم که به دیزاین سرتاسر سفید ادامه مطلب
هایلایتر آرایشی چیست ؟ +نکات قبل از خرید
هایلایترها از آن لوازم آرایشی هستند که شاید دقیقا ندانید چطور استفاده میشوند اما کاربرد زیادی دارند و میتوانند آرایش صورتتان را تمیز و بسیار حرفهای کنند. در این مقاله به شما میگوییم که هایلایتر ادامه مطلب
راهنمای خرید بهترین لپتاپ 15 اینچی
لپتاپهای 15 اینچی بهترین انتخاب برای دانشجوها، کارمندان و گیمیرها یا کسانی است که میخواهند لپتاپ خود را مدام جابجا کنند. مدلهای 15 اینچی درواقع بهاندازهای بزرگ هستند که همان سختافزارهای پیشرفته لپتاپهای 17 اینچی ادامه مطلب
قبل از خرید دمپایی روفرشی این ۱۱ نکته را بدانید
از یک نکته دیگر غافل نشوید. این سالها بیشتر خانهها کفپوش لمینت و سنگ دارند. البته که خانه را خوشگل میکند؛ اما راه رفتن روی زمین، باعث خشکی و ترک خوردن کف پا میشود. زن ادامه مطلب
فورد و نیسان بهدلیل کمبود تراشه، تولید خودرو را کاهش میدهند
بهدنبال دنیاگیری ویروس کرونا، مشکلات متعددی برای بسیاری از صنایع رخ داد و صنعت تراشه دراینبین آسیب زیادی دید. براساس گزارش خبرگزاری انگجت، مشکلات صنعت تراشه صرفا روی کمبود مدل جدید پردازندههای مرکزی و پردازندههای گرافیکی اثرگذار ادامه مطلب
ورزش ایروبیک چطور به سلامت بدن کمک میکند؟ از تقویت قلب تا چربیسوزی
ایروبیک به ورزش های هوازی گفته میشود. این ورزش فواید فراوانی دارد. از بهبود عملکرد قلب تا کاهش فشار خون و افزایش قدرت ذهنی، با انجام تمرین ایروبیک امکانپذیر است. تمام افراد، با هر سطح ادامه مطلب
طرز تهیه مرغ سوخاری پولکی به سبک رستورانی
در لیست انواع غذا با مرغ میتوانید انواع غذاهای ایرانی با مرغ را پیدا کنید که هم مناسب مهمانیها هستند و هم مناسب غذا برای شام یا غذا برای ناهار. حتی انواع مختلفی از پیشغذا ادامه مطلب
همه نکات برای خرید صندلی راک؛ این صندلی جذاب را بیشتر بشناسید
خرید صندلی راک یکی از آن کارهایی است که برای راحتی خودتان انجام میدهید. هیچ چیز هیجانانگیزتر از لم دادن روی صندلی راک بعد از یک روز طولانی نیست. برای دانستن نکاتی درمورد خرید صندلی ادامه مطلب
پژو 508PSE؛ قدرتمندترین خودرو تاریخ پژو معرفی شد
در نمایشگاه جهانی اختراعات سال ۱۸۸۹ پاریس، آرماند پژو با گوتلیب دایلمر ملاقات کرد و علاقهمند به صنعت نوپای خودروسازی در آلمان شد. در سال ۱۸۸۶ و ضمن همکاری پژو با مخترع مشهور فرانسوی، لئون سرپوله ادامه مطلب
ساعت های GTR 2e و GTS 2e امیزفیت با شارژدهی طولانی رونمایی شدند
برند هوامی (Huami) در مراسم CES 2021 حضور پیدا کرد تا چند ساعت هوشمند جدید با تمرکز ویژه بر قابلیتهای سلامتیمحور رونمایی کند. در فاصلهی چند هفته پس از رونمایی رسمی Amazfit GTS 2 Mini و Bip U ادامه مطلب