تناسب اندام
مقالات رایگان برای داشتن اندام سالم
تأثیراتی که روی گرسنگی و هورمونهای تنظیمکننده وزن بدن دارند ممکن است متفاوت باشد. به همین دلیل، آنچه میخورید نیز بهاندازه مقدارش اهمیت دارد.
تناسب اندام
برنامه بدنسازی حجمی حرفه ای ۶ روز در هفته
تناسب اندام
مضرات و فواید بدنسازی و راهنمای حرفه ای شدن در آن
تناسب اندام
۲۶ باور اشتباه درباره لاغری و کاهش وزن که نباید بپذیرید
تناسب اندام
لیست خوراکیهای ممنوعه برای کودکان زیر یک سال ۱۱ نوع خوراکی که نباید به کودکان زیر یک سال بدهید
تناسب اندام
رژیم سم زدایی چیست؟ باورهای غلط و حقایقی که باید بدانید

برنامه بدنسازی حجمی حرفه ای ۶ روز در هفته

مضرات و فواید بدنسازی و راهنمای حرفه ای شدن در آن

۲۶ باور اشتباه درباره لاغری و کاهش وزن که نباید بپذیرید

لیست خوراکیهای ممنوعه برای کودکان زیر یک سال ۱۱ نوع خوراکی که نباید به کودکان زیر یک سال بدهید

رژیم سم زدایی چیست؟ باورهای غلط و حقایقی که باید بدانید

حرکات ورزشی مضر و مفید برای دیسک کمر و پاسخ به سؤالات رایج
برنامه بدنسازی حجمی حرفه ای ۶ روز در هفته
بدنسازی فقط یک ورزش برای بهبود فیزیک بدن نیست و فواید بسیاری برای سلامتی دارد. البته ممکن است در کنار این فواید، مضراتی نیز داشته باشد. اگر درباره این ورزش کنجکاو هستید و می خواهید ادامه مطلب
-
انواع مدل مانتو یقه آرشال ترند سال
2 سال پیش
-
مدل آرایش عروس لایت ۲۰۲۳ – خاص و لاکچری
2 سال پیش
ساعت ورزشی
-
سلطه اپل بر بازار ساعت های کاملا بیسیم 2023
4 سال پیش -
ساعت های GTR 2e و GTS 2e امیزفیت با شارژدهی طولانی رونمایی شدند
4 سال پیش -
اپل واچ روی سنجش و نمایش فعالیتهای هوازی کاربر حساستر میشود
4 سال پیش -
قیمت ساعت سامسونگ احتمالا ۱۹۹ دلار خواهد بود
4 سال پیش -
نگاه نزدیک به ساعت هوشمند اپل واچ 3
4 سال پیش -
اپل واچ جدید معرفی شد؛ پشتیبانی از LTE و عدم نیاز به آیفون
4 سال پیش -
بهترین ساعت هوشمند شیائومی
3 سال پیش



مقالات برنامه بدن سازی
برنامه بدن سازی کالری پروتئین با کالری چربی یا کربوهیدرات یکی نیست؛ بنابراین جایگزینکردن کربوهیدرات و چربی با پروتئین میتواند سوختوساز بدن را افزایش دهد، اشتها را کم کند و عملکرد برخی از هورمونهای تنظیمکننده وزن را بهبود بخشد.
کالریهای غذاهای کامل مانند میوه معمولا بیشتر از غذاهای تصفیهشده مانند آبنبات و شکلات احساس پُری در معده ایجاد میکنند.
عجیب ترین سازه های معماری دنیا؛ ۲۱ ساختمان با ظاهری خاص اما جالب
چه تعداد از عجیب ترین سازه های معماری دنیا را میشناسید؟ مثلا ساختمانهایی که شبیه به اشیای خاصی طراحی شدهاند یا شکل خاص و متفاوتی دارند. در ادامه، فهرستی از چند نمونه از این سازههای ادامه مطلب
فراخوانی مرسدس بنز کلاس S مدل ۲۰۲۱ بهدلیل نقص فنی فرمان
درحالیکه مدت زیادی از عرضه مرسدس بنز کلاس S مدل ۲۰۲۱ به بازار نمیگذرد، این خودرو لوکس بهدلیل نقص فنی در میلفرمان داخلی فراخوانده شده است. ممکن است مرسدس بنز کلاس S «بهترین خودرو جهان» ادامه مطلب
۱۵ ایده برای انتخاب رنگ کابینت آشپزخانه و نکات مهمی که باید بدانید
ایدههایی که برایتان گلچین کردهایم، شامل رنگهای تکی و ترکیبی است: ۱. خاکستری یاکریمی + سفید ترکیب یاکریمی (نوعی خاکستری مایل به گرمی) و سفید را به شماهایی پیشنهاد میکنیم که به دیزاین سرتاسر سفید ادامه مطلب
فروش سالانه خودروی برقی در نروژ از مدلهای بنزینی و دیزلی بیشتر شد
بسیاری از کشورهای توسعهیافته به دنبال جایگزین کردن خودروهای بنزینی دیزلی با مدلهای جدید برقی هستند. بهخصوص در اروپا، برنامههای میانمدت، بلندمدت و چندساله برای منع فروش خودروی بنزینی یا دیزلی در نظر گرفته شده ادامه مطلب
طرز تهیه چیپس پیاز خانگی بدون فر
در لیست انواع غذا با مرغ میتوانید انواع غذاهای ایرانی با مرغ را پیدا کنید که هم مناسب مهمانیها هستند و هم مناسب غذا برای شام یا غذا برای ناهار. حتی انواع مختلفی از پیشغذا ادامه مطلب
برای خرید کفش پاشنه بلند حتما این نکات را بدانید
خیلیها کفش پاشنه بلند میخرند و میپوشند. اما همه با این مدل کفش راحت نیستند و البته خوشتیپ بهنظر نمیرسند. میدانید چرا؟ کفش پاشنه بلند یک مدل کفش نیست! داستان طولانی و انواع مختلفی دارد ادامه مطلب
طرز تهیه آب دوغ خیار ساده خانگی برای دو نفر
در لیست انواع غذا با مرغ میتوانید انواع غذاهای ایرانی با مرغ را پیدا کنید که هم مناسب مهمانیها هستند و هم مناسب غذا برای شام یا غذا برای ناهار. حتی انواع مختلفی از پیشغذا ادامه مطلب
25 عکس مدل رنگ مو بلوند جذاب برای نوروز 1402
عبارت و اصطلاحات زیادی در صنعت مد و فشن وجود دارد که اگر آگاهی کاملی از آنها نداشته باشید، شاید آنها را با هم اشتباه بگیرید. گرچه بعضیاوقات حتی این اصطلاحات بهجای یکدیگر به کار ادامه مطلب
انواع مدل مانتو یقه آرشال ترند سال
عبارت و اصطلاحات زیادی در صنعت مد و فشن وجود دارد که اگر آگاهی کاملی از آنها نداشته باشید، شاید آنها را با هم اشتباه بگیرید. گرچه بعضیاوقات حتی این اصطلاحات بهجای یکدیگر به کار ادامه مطلب
بررسی گلکسی زد فولد 4 [به همراه بررسی ویدیویی]
گلکسی زد فولد ۴ سه میلیمتر کوتاهتر، دو میلیمتر کمعرضتر و تنها ۰٫۱ درصد باریکتر شده و با وزن ۲۶۳ گرم که فقط ۸ گرم سبکتر از نسل گذشته است و کماکان برای زمانیکه میخواهید ادامه مطلب
قیمت ساعت سامسونگ احتمالا ۱۹۹ دلار خواهد بود
چندی پیش خبری منتشر شد که سامسونگ در خلال مراسم رونمایی از سری گلکسی اس ۲۱، محصولات دیگری از جمله گلکسی بادز پرو را نیز به علاقهمندان معرفی میکند. این ایرباد سامسونگ در واقع نسخهی ادامه مطلب
مجرد بمانیم یا ازدواج کنیم؟ مقایسه زندگی مجردی و متاهلی
ازدواج کردن خوب است؟ آیا با ازدواج است که میتوانید در اجتماع حضور بهتر و پررنگتری داشته باشید؟ سالمتر و شادتر شوید؟ ازدواجکردن باعث میشود از نظر جسمی، عاطفی و روابط بینفردی توسعه بیشتری پیدا ادامه مطلب
بهترین ساعت هوشمند شیائومی
انتخاب بهترین ساعت هوشمند شیائومی نیازمند اطلاعات کافی و دقیق میباشد. ساعت هوشمند شیائومی جزء بهترین و پرفروش ترین اسماتر حال حاضر بوده که امکانات و کیفیت مطلوبی برخودار است کمپانی شیائومی از ساعت هوشمند زنانه و ادامه مطلب
کاهش بیسابقه قیمت تویوتا کمری هیبرید
تویوتا کمری ۲۰۲۱ که اوایل سال جاری رونمایی شد و انتظار میرود در ماه جاری تولید شود، برای مدل سال جدید چند بهروزرسانی تازه و تجدیدنظرهای کوچک بصری ارائه میدهد که به متمایز شدن تیپهای مختلف ادامه مطلب