تناسب اندام
برنامه بدنسازی حجمی حرفه ای ۶ روز در هفته
بدنسازی فقط یک ورزش برای بهبود فیزیک بدن نیست و فواید بسیاری برای سلامتی دارد. البته ممکن است در کنار این فواید، مضراتی نیز داشته باشد. اگر درباره این ورزش کنجکاو هستید و می خواهید ادامه مطلب
وارد شوید یا یک حساب کاربری جدید ایجاد کنید.
بدنسازی فقط یک ورزش برای بهبود فیزیک بدن نیست و فواید بسیاری برای سلامتی دارد. البته ممکن است در کنار این فواید، مضراتی نیز داشته باشد. اگر درباره این ورزش کنجکاو هستید و می خواهید ادامه مطلب
عبارت و اصطلاحات زیادی در صنعت مد و فشن وجود دارد که اگر آگاهی کاملی از آنها نداشته باشید، شاید آنها را با هم اشتباه بگیرید. گرچه بعضیاوقات حتی این اصطلاحات بهجای یکدیگر به کار ادامه مطلب
از یک نکته دیگر غافل نشوید. این سالها بیشتر خانهها کفپوش لمینت و سنگ دارند. البته که خانه را خوشگل میکند؛ اما راه رفتن روی زمین، باعث خشکی و ترک خوردن کف پا میشود. زن ادامه مطلب
یک بازی جالب شیرینیِ دورهمیهای دونفره با دوست صمیمی یا همسرتان یا حتی اعضای خانوادهتان را بیشتر میکند. اگر با بازی های دونفره خانگی آشنا باشید، هم سرگرم میشوید و لذت میبرید و هم با ادامه مطلب
خیلیها کفش پاشنه بلند میخرند و میپوشند. اما همه با این مدل کفش راحت نیستند و البته خوشتیپ بهنظر نمیرسند. میدانید چرا؟ کفش پاشنه بلند یک مدل کفش نیست! داستان طولانی و انواع مختلفی دارد ادامه مطلب